[운동 기록]241015(화)_오늘의 운동

장기간 같은 행동을 하는 것은 굉장히 어려운 것 같다.
왜 작심삼일이라는 말이 생긴 건지 알 것 같다.
운동을 하고자 며칠을 기록했지만 여러 가지의 이유가 생기고 만들어져 또 실패했다.

이번에는 작심삼일을 반복하자는 마음으로 일주일에 3번  저녁 9시에 푸시업, 풀업, 스쿼트만 해보려고 한다.
1주일에 3번도 운동을 하지 못하면 진짜 의지박약인가라는 생각도 든다.
휴게소에서 우연히 책이 모여있는 곳을 지나다가 ‘무엇이든 시작법’이라는 책이 보여서 구매해서 읽고 있는데 이 책에서 마음에 와닿는 한 구절을 읽었다.

그 구절은 ‘목표를 세우면 그냥 시간을 정하고 그 시간에 하면 된다. 그냥 하면 된다.’라는 구절인데 마음에 확 와닿았다. 나는 지금까지 운동을 하고자 시간을 내려고만 했는데 생각해 보니 그냥 그 시간이 됐을 때 그냥 행동을 바로 하는 게 맞는 것 같다.
항상 같은 시간에 그냥 하고 이게 반복되다 보면 습관이 되니깐 나중에는 하기 싫어서 그냥 하게 될 것 같다.

오늘부터 그냥 해보자!!!

1일 차 운동
1. 총 5세트
2. 1세트 운동 순서 및 개수
    1) 푸시업(10)
    2) 밴드 풀업(5)
    3) 스쿼트(20)
3. 1세트 후 휴식시간 : 2분

2세트 하고 난 순간부터 너무 힘이 든다.
3세트까지만 하고 그만할까라는 생각이 머릿속을 지나가는데 그냥 꾸역꾸역 5세트까지 채웠다. 후…

격일로 할 예정인데 2일 차에는 어떨는지…