[운동 기록]240911(수)_스쿼트,플랭크

월요일 스쿼트랑 플랭크를 해보니
다음 날 다리 근육통이 장난 아닌 것 같아
연달아 운동하지 않고 운동-휴식-운동 순으로
격일 운동을 해야겠다는 생각을 했다.

1. 스쿼트
   1) Set : 5
   2) 운동 개수 : 23/30/23/21/33(총 130개)
   3) set당 휴식시간 : 1분 30초

2. 플랭크
   1) Set : 5
   2) 운동 시간 : 40/50/40/35/55
   3) Set당 휴식시간 : 1분 30초

월요일보다 운동량을 조금 늘렸다.
아직 근육통이 덜 풀려서 그런가 더 힘들다.