[운동 기록]240909_스쿼트&플랭크

오랜만에 스쿼트랑 플랭크를 해봤다.

1. 스쿼트
   1) set : 4
   2) 개수 : 100개 (1 set 25개)
   3) set당 휴식시간 : 15초

2. 플랭크
   1) set : 4
   2) set당 운동시간 : 30초
   3) set당 휴식시간 : 15초

스쿼트는 처음 2 set는 쉬웠는데
3 set부터 허벅지 뒤가 많이 당겼다.
역시 운동은 꾸준히 해야 되나 보다.

플랭크는 처음부터 온몸이 떨렸다.
코어가 많이 약해졌나 보다…