[챌린지][독서] 실행이 답이다_8일차

독서를 습관화하기 위한
나만의 챌린지 기록

안녕하세요😁
책 읽는 원숭이 책도리원숭이입니다.

실행이 답이다라는 책을 읽은 지 8일 차의 기록입니다.
예전에 유튜브를 보다가 책 읽는 방법에 대한 영상을 본 적이 있습니다.
그 영상에서 말하는 책 읽는 방법은
책을 눈으로만 보는 것이 아니라 밑줄도 치고 기록도 하라고 했다.
그리고 제일 중요한 것은 책을 아끼지 말라는 것!

말이 길어지니
딴 길로 가지 않도록 오늘 독서하면서 중요하다고 생각되는 내용들을 기록하겠습니다.

쉬운 일에 빠지지 말라
중요한 일을 놓치게 된다

공부를 하려고 마음을 먹고 책상을 앉으면
딴 짓을 먼저한다. 예를 들어 책상정리를 한다던가하는
공부와는 전혀 다른 행동들을 한다.

우리가 이렇게 중요하지 않은 일에 마음이 더 끌리는
세 가지 이유
1. 목표가 명확하지 않다.
   - 명확한 목표가 없으면 중요한 일과 중요하지 않은 일을 구분할 수 없다.
2. 하기 쉽고 즐겁다.
   - 중요하지 않은 일도 나름대로 그럴듯한 의미를 갖고 있으며 대부분 하기 쉽고 즐거움도 있다.
3. 이유를 제공해준다.
   - 중요한 일을 피하면서도 열심히 살고 있다고 자신을 변명 할 수 있는 근거를 제공해준다.

이러한 중요하지 않은 일에 마음을 끌리지 않게 하려면
준비시간을 줄여야 한다.
준비시간을 줄이기 위한 3단계
1. 숨은 동기 찾아보기
    - 일을 시작할 때 워밍업 시간이 길다면 잠깐 멈추고 이렇게 자문하자. ‘내가 피하고 있는 정말 중요한 일은 무엇인가?’
2. 순서 바꿔 실천하기
   - 공부하기 전에 책상을 정리하고 싶다면 순서를 바꿔 공부하고 난 다음에 책상을 정리해보자. ‘전화하고 설거지하자’는 생각이 들면 ‘설거지하고 전화하자’로 바꿔보자.
3. 미리 준비해두기
   - 중요한 일을 곧바로 시작할 수 없게 만드는 요인을 재거하자. 일이 끝나면 다음날 중요한 일을 곧바로 할 수 있도록 상황을 배치하자.

더 넓게 규정하라
더 큰일을 하게 된다

스스로를 제한적으로 가두지 말라.
나는 원래 ㅇㅇㅇ 한 사람이다. 라는 틀에 박힌 규정
이러한 규정 갇히면 여기서 끝나고 만다.

그래서 변화를 하려면
변화를 위한 자기 규정 3단계를 실천해보라고
이 책에서는 권한다.

1. 실천에 옮기지 못하고 있는 결심 한가지를 찾아본다.
2. 실천을 가로막는 걸림돌이 되는 자기규정을 찾아낸다.
3. 변화에 디딤돌이 될 수 있는 자기규정으로 바꾼다.

책을 다 읽고 나도 생각해봤다.
나를 규정하고 있는 틀이 있는지..
근데 아무 생각이 나지 않았다.