[독서 기록]66일 습관 혁명(The habit revolution)

“66일 습관 혁명(The habit revolution)”

이번에 읽은 책은 하나의 습관을 가지려면 66일 동안 꾸준히 하면 습관이 된다는 것에 관한 책이다.

-큰 목차-

1. 왜 66일 습관 혁명인가?
2. 인생을 바꾸는 습관을 갖기 위한 자세
3. 언제까지 인생의 방관자로 살 것인가?
4. 성공을 위한 다섯 가지 습관 혁명
5. 66일 습관 혁명을 알게 해 준 대가들

- 인상 깊었거나 실천하면 좋을 것 같은 내용 -

• 실천 가능한 작은 계획을 66일 동안 실천해 보기

    = 무엇이든 시작법이란 책에서도 비슷한 내용이 나왔던 거 같다. 큰 계획은 계속 실천하기 어려우니 큰 계획 속에 작은 계획을 만들어 실천하기

• 목표는 SMART 하게

    - Specific(구체적인)
    - Measurable(측정 가능한)
    - Ambitious(야심찬)
    - Realistic(현실적인)
    - Time-limited(마감시한이 있는)

• 꿈을 날짜와 함께 적어놓으면 목표가 되고, 목표를 잘게 나누면 계획이 되고 계획을 실행에 옮기면 실현된다.

무엇이든 시작법이라는 책과 66일 습관혁명이라는 책의 내용을 합치면 ‘무엇이든 하고자 하는 것을 시간 정해놓고 그냥 실천하고 이것을 66일 동안 유지하면 나의 습관이 된다.’