[독서 기록]마라닉 페이스-변화를 마주하는 가장 즐거운 경험

“마라닉 페이스-변화를 마주하는 가장 즐거운 경험”

표지

이번 책은 변화가 필요한 사람들을 위해 마라톤이라는 운동으로 변화의 경험과 마라톤 훈련 방법이 적혀있는 책이다.

- 큰 목차 -

1. 변화가 필요한 당신에게
2. 당신은 시작하게 됩니다
3. 즐기는 사람의 페이스
4. 달리면 비로소 이루는 것들

- 인상 깊었거나 실천하면 좋은 내용들 -

• 달리기로 빨라진 심장 박동과 스트레스로 빨라진 심장박동에는 결정적 차이가 있다.

    바로 전자는 내가 스스로 선택한 행위로 말미암은 것이기에, 얼마든지 받아들일 마음의 준비가 되어 있다는 점이다.
    - 내가 통제할 수 있으면 스트레스가 되지 않는다.

• 우리는 날씬한 몸매로 돌아가고 싶어서 혹은 건강을 되찾고 싶어서 달리기를 시작했다고 생각하지만, 더 근본적인 이유로 돌아가면 지금보다 더 행복한 삶을 위해 시작했을 것이다. 살이 쪄서 불행하다는 생각, 건강하지 않으니 행복하지 않다는 생각 때문에 시작한 것 아닌가?

• 삶에서 경험하는 작은 성공들은 우리를 성장의 길로 이끈다.

    - 이 말은 어느 책에서나 등장하는 말인 것 같다.
       작은 성공의 경험을 쌓아보자.

책들을 읽고 기록해 보니 확실히 머릿속에 많이 남는다. 기록하면서 책을 한번 더 보고 더 괜찮았던 내용은 없는지 확인하는 과정이 있어 그런 것 같다.
지금까지는 책을 한번 읽으면 다 읽었다고 생각했는데 다시 보니 책을 잘못 읽고 있었던 것 같다.